今天要说的小哥名叫 Bradley Martyn,人们称他为“史上最牛逼私教。”但凡带了“最”字,总有那么几个小伙伴表示不服,所以先上几张动图专治各种不服。
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   逆天的深蹲
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   单手硬拉
  
 
 
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   俯卧撑
   
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   这臂力
  
 
 
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   腿部力量
  
 
 
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
  
  
   目瞪口呆.jpg
  
 
 
  
 
 
  
   那么问题来了,拥有史上最牛逼的私教,Bradley Martyn的学员又有怎样的福利呢?
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   女学员的福利大概长这样
  
 
 
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
  
 
 
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
  
 
 
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   坐上去自己动
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   
    
    
    动图
   
  
  
 
 
  
 
 
  
   当然,我们所说的“福利”只是训练之余的一些小插曲,真正指导学员训练时的Martyn是一个
   
    
     脾气暴躁のboy
    
   
   ,画风是这样的
  
 
 
  
   
    
    
   
  
 
 
  
   
    
     ▼
    
   
  
 
 
  
   “怂货!这点重量虚个毛啊!”
  
 
 
  
   
  
  
   
    
    
    动图
   
  
  
 
 
  
 
 
  
   正所谓,严师出高徒,正因为Martyn的暴脾气,他的学员进步都非常快。
  
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
   在众多对比图中,范范发现了Martyn自己的对比图
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   10年前的他曾是个清瘦的少年;而10年后的他名声大噪,被粉丝们称为“力王”
  
 
 
  
 
 
 
 
  
 
 
  
 
 
  
   2011年6月他夺得美国南加州锦标赛的冠军,后来又创立了“BMFIT”,现在的Martyn可以说是人生赢家。
  
 
 
  
 
 
  
  
  
 
 
  
 
 
  
   Martyn把这10年的蜕变概括为两点:
   
    
     饮食和运动
    
   
  
 
 
  
 
 
  
 
 
 
 
  
 
 
  
   为了严格控制卡路里的摄取,他的食物都是亲自下厨
   
  
 
 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
   难得吃一次垃圾食品
  
 
 
  
   先虔诚的忏悔一下
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   
  
 
 
  
   除了健身,Martyn最大爱好就是养狗
  
 
 
  
   在爱犬面前,他不再是暴跳如雷的教练
   
  
 
 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
   在他的世界里,狗狗是他健身最好的伙伴
  
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
   这暖男的笑容也是没谁了!
   
  
 
 
  
   他的学员看到这画面估计要哭瞎在厕所了
  
 
 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
   
    
     
      
       
        
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